Teste Saude Mental Depressão E Ansiedade

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A saúde mental é um aspecto importante da vida que muitas vezes é negligenciado. A depressão e a ansiedade são dois transtornos mentais comuns que afetam muitas pessoas em todo o mundo. É importante saber como identificar esses transtornos e procurar ajuda se você ou alguém que você conhece estiver sofrendo deles.

O teste DASS-21 foi desenvolvido para mensurar, definir e compreender os estados emocionais negativos da depressão, da ansiedade e do estresse. Eles são avaliados considerando a permanência e a severidade de suas ocorrências. Cada uma das escalas do teste contém sete itens, divididos em subescalas de itens mais específicos.

O questionário DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) é um teste de depressão, ansiedade e stress que mede os níveis desses transtornos a partir de comportamentos e sensações experimentados nos últimos sete dias. Ele tem 21 perguntas e leva cerca de 3 minutos para ser respondido. Isso mostra que as respostas do questionário apontam para um indicativo bastante preciso dos quadros de depressão, ansiedade e estresse.

Se você está se sentindo triste ou ansioso ultimamente, pode ser uma boa ideia fazer o teste DASS-21 para ver se você está sofrendo de depressão ou ansiedade. O teste é fácil de fazer e pode ajudá-lo a identificar problemas emocionais antes que eles se tornem graves.

Além disso, existem muitas outras maneiras de cuidar da sua saúde mental. Você pode tentar meditação, exercícios físicos regulares ou terapia para ajudá-lo a lidar com o estresse e a ansiedade.

Espero que este artigo tenha sido útil para você!

: [Psitto](https://bing.com/search?q=Teste+Saude+Mental+Depress%c3%a3o+E+Ansiedade)
: [HypeScience](https://hypescience.com/teste-de-ansiedade-e-depressao/)
: [Blog Vittude](https://www.vittude.com/blog/test/teste-depressao-ansiedade-stress-dass21/)
: [Psicologia Viva](https://blog.psicologiaviva.com.br/questionario-de-ansiedade-e-depressao-2/)