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"Teste Como Está Sua Saúde Mental" O teste de autoavaliação que encontrei é da **SMS** e é composto por 21 perguntas que avaliam os níveis de **depressão**, **ansiedade** e **estresse**. As suas respostas são anônimas e refletem a percepção que tem acerca de si próprio/a e não substitui uma avaliação por profissionais de saúde da área da saúde mental.
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Ainda assim, muitas pessoas não dão a devida atenção à sua saúde mental. É importante lembrar que a saúde mental pode afetar todos os aspectos da vida, incluindo o trabalho, relacionamentos e bem-estar geral.
O teste DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) é outro teste que mede os níveis de depressão, ansiedade e estresse. O DASS-21 foi desenvolvido pelo PhD Peter Lovibond, da University of New South Wales, na Austrália.
A Triagem Epstein em Saúde Mental (Epstein Mental Health Inventory - EMHI) é outro teste emocional que pode ajudá-lo a determinar se você pode se beneficiar de uma consulta com um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental. O teste foi projetado pelo Dr. Robert Epstein.
Espero que essas informações ajudem você a cuidar melhor da sua saúde mental!
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